Objectifs
Le coaching sportif s'adapte à vos besoins et vos objectifs.
Tonifier et renforcer
Vous souhaitez avoir un corps plus ferme et plus musclé ? Faire évoluer votre physique et vous sentir mieux dans votre corps ? Améliorer votre condition physique ?
Grâce aux activités de renforcement musculaire, vous allez pouvoir sculpter votre corps.
Stretching
Vous souhaitez entretenir votre souplesse musculaire et mobilité articulaire?
Par différentes techniques de stretching, sentez vos muscles gagner en mobilité et votre posture s'améliorer.
Remise en forme
Vous souhaitez un retour à l'activité physique pour débuter ou suite à un arrêt?
Je vous propose quelques séances de sport adaptée à vos capacités et à votre rythme de progression pour (re)trouver votre niveau de forme.
Assouplissement
Un objectif d'écart, de pont ou de figures nécessitant une certaine souplesse? Ce programme est fait pour vous.
Il améliore vos amplitudes de mouvements, tout en renforçant vos muscles.
Santé et bien-être
Il est recommandé d'avoir une pratique sportive régulière afin de maintenir votre corps en bonne santé.
L'objectif ést de vous donner une sensation de bien être tout en faisant travailler votre corps dans son ensemble
Différents exercices seront proposés en fonction de vos envies.
Perte de poids
Des séances axées sur la perte de masse graisseuse afin d'affiner et raffermir la silhouette en maximisant la dépense calorique. Un programme adapté avec suivi des mensurations et poids et conseils nutritionnels.
Contact
Vous avez un objectif à atteindre? Contactez-moi pour en savoir plus.