Coaching petit groupe
Ou aussi appelé small group training, l'alternative entre coaching individualisé et cours collectifs.
En famille, entre amis, ou collègues, de 3 à 6 personnes, pour un encadrement propice à la progression du groupe.
Vous vous entraînez avec des personnes qui partagent les mêmes passions, et qui visent les mêmes objectifs que vous.
Si vous avez des niveaux de pratiques différents, cela ne vous empêchera pas de travailler ensemble car chacun aura une option qui correspondra à ses capacités.
1
Créer votre groupe
De 3 à 6 personnes, constituer votre propre groupe entre amis, famille ou collègue.
2
Choisissez le contenu de la séance
Objectifs ou envie commune, vous décidez du contenu de votre séance parmi les différents activités proposées.
3
Choisissez le lieu, date et horaire du rdv
A domicile ou en extérieur, en matinée, durant la pause déjeuner, durant l'après midi ou début de soirée.
4
La séance
Je m’occupe d’apporter les équipements et matériels nécessaires excepté vos tapis, que je vous demanderai d'avoir par souci d'hygiène.
Chaque séance débute par un échauffement articulaire et musculaire de 5 à 10 min afin de préparer le corps et l’esprit à l’effort.
Ensuite on attaque le corps de séance en fonction de vos envies .
La séance se termine par un retour au calme et/ou relaxation et relâcher les différentes parties du corps sollicitées.
Avantages
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Adapté à tous
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Prix + abordable qu'un coaching individualisé
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Accompagnement + individualisé qu'en cours collectifs
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Faire du sport avec ses proches
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Motivation de groupe
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Sport dans un lieu de votre choix
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Résultats + rapide qu'en cours collectifs
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Acquérir des bonnes techniques et éviter les blessures
Tarifs dégressifs
Plus vous êtes nombreux, moins vous payez!
Plus vous pratiquez, plus le tarif diminue et meilleurs seront vos résultats!
*Obligation d'achat pour chaque personne du groupe afin de bénéficier des tarifs indiqués